Loading Treninzi

← Back to Treninzi

Floor Fitnes

+ Google Map
Zvonimira Rogoza 5
Zagreb, 10000 Hrvatska
091 4791 218 http://www.floor-fitness.net

Upcoming Treninzi

Treninzi List Navigation

svibanj 2019.

Kružni trening

17:15 — 18:15

Ovaj tip treninga koristi kompleksne i ciljane vjezbe koje će ubrzati vaš metabolizam i otopiti svaki suvišan kilogram, a osim toga steći ćete zavidnu kondiciju u kratkom roku. U treningu se koriste razni rekviziti tipa girje, bučice, klupice, užad, lopte i medicinke i spada u najzahtjevnije oblike vježbanja u Floor Fitnessu. Trening je visokog intenziteta i nije za osobe s povišenim krvnim tlakom.

Raketa do ljeta

18:15 — 19:00

Fitmaniac

19:00 — 20:00

Pilates

20:00 — 21:00

Na prvi pogled, pilates i yoga djeluju vrlo slično. Po pristupu prema tjelovježbi obje discipline tretiraju individualno vježbača, a kompetitivnost pri vježbanju svedena je na minimum. Sama metoda sastoji se od različitih pokreta istezanja kojima stvara veliku fleksibilnost i koordinaciju mišićne mase, čime djeluje na sposobnost boljeg snalaženja u prostoru. Sve se vježbe izvode vrlo lagano, bez naglih pokreta ili pocupkivanja u mjestu, što ih ne čini lakšim za izvedbu od drugih popularnih oblika tjelovježbe, budući da se radi o…

Joga (multisport)

7:00 — 8:00

Fat burning

17:30 — 18:15

Ritmika za djecu

18:15 — 19:00

Guza/Core

19:00 — 20:00

Trening ciljano utječe na spomenute mišićne skupine, stvara željeni tonus, podiže mišiće stražnjice i bedara,a osim snage razvija ravnotežu, koordinaciju, fleksibilnost i jednostavno vas tjera da se osjećate bolje u svome tijelu. Ovaj trening savršeno je rješenje za osobe koje žele popraviti izgled svojih trbušnih mišića, ispraviti držanje, otkloniti bolove u leđima ili jednostavno ojačati ovaj dio tijela koji zbog modernog načina života postaje izuzetno slab i gubi svoju funkciju, a na taj način nazalost i deformira naše tijelo. Trening…

Vinyasa Yoga

20:00 — 21:00

Power vinyasa yoga je zapadna inačica Ashtanga yoge. Power yoga ima fleksibilniji slijed asana od Ashtanga yoge. Jednako kao i u Ashtangi osnovni elementi ove yoge su vinyasa, spoj daha i pokreta, sistem disanja i pokreta. Svrha vinyase je unutarnje čišćenje. Kombinacija asana s dahom i pokretom čini da krv cirkulira slobodno oko zglobova odstranjujući bolove u tijelu. Ista cirkulacija djeluje i na unutarnje organe. Tu se koriste kao i u drugim yoga stilovima sustavi asana, pranayama (disanje), dristhi (usmjeravanje…

Boks

17:15 — 18:15

Za ovaj trening nije potrebno baš nikakvo predznanje što se boxa tiče, jer koriste se najjednostavnije boksačke tehnike koje se usvoje u svega nekoliko minuta. Utječe na razvoj izdržljivosti , snage, a prije svega koordinacije. Trening je izuzetno dobar ako se na kraju dana želite ispuhati od stresa a uz to napraviti i korisnu vježbu za vaše tijelo. Vježbe se rade u paru i ono što je bitno nema ozljeda jer partneri ne udaraju jedan u drugoga već u zadanu…

+ Izvoz popisa svih treninga