Power vinyasa yoga je zapadna inačica Ashtanga yoge. Power yoga ima fleksibilniji slijed asana od Ashtanga yoge. Jednako kao i u Ashtangi osnovni elementi ove yoge su vinyasa, spoj daha i pokreta, sistem disanja i pokreta. Svrha vinyase je unutarnje čišćenje. Kombinacija asana s dahom i pokretom čini da krv cirkulira slobodno oko zglobova odstranjujući bolove u tijelu. Ista cirkulacija djeluje i na unutarnje organe. Tu se koriste kao i u drugim yoga stilovima sustavi asana, pranayama (disanje), dristhi (usmjeravanje pogleda), bandhe, tako da se polučuju pozitivni učinci na cijelo tijelo (zglobove, kralježnicu, mišiće, um…). Vježbanje se prilagođava individualnim mogućnostima polaznika.
- Ovaj događaj je prošao.
|Recurring Trening (See all)
An event every week that begins at 20:00 on Utorak and Četvrtak, repeating indefinitely
