Ovaj tip treninga koristi kompleksne i ciljane vjezbe koje će ubrzati vaš metabolizam i otopiti svaki suvišan kilogram, a osim toga steći ćete zavidnu kondiciju u kratkom roku. U treningu se koriste razni rekviziti tipa girje, bučice, klupice, užad, lopte i medicinke i spada u najzahtjevnije oblike vježbanja u Floor Fitnessu. Trening je visokog intenziteta...

Na prvi pogled, pilates i yoga djeluju vrlo slično. Po pristupu prema tjelovježbi obje discipline tretiraju individualno vježbača, a kompetitivnost pri vježbanju svedena je na minimum. Sama metoda sastoji se od različitih pokreta istezanja kojima stvara veliku fleksibilnost i koordinaciju mišićne mase, čime djeluje na sposobnost boljeg snalaženja u prostoru. Sve se vježbe izvode vrlo...

Trening ciljano utječe na spomenute mišićne skupine, stvara željeni tonus, podiže mišiće stražnjice i bedara,a osim snage razvija ravnotežu, koordinaciju, fleksibilnost i jednostavno vas tjera da se osjećate bolje u svome tijelu. Ovaj trening savršeno je rješenje za osobe koje žele popraviti izgled svojih trbušnih mišića, ispraviti držanje, otkloniti bolove u leđima ili jednostavno ojačati...

Power vinyasa yoga je zapadna inačica Ashtanga yoge. Power yoga ima fleksibilniji slijed asana od Ashtanga yoge. Jednako kao i u Ashtangi osnovni elementi ove yoge su vinyasa, spoj daha i pokreta, sistem disanja i pokreta. Svrha vinyase je unutarnje čišćenje. Kombinacija asana s dahom i pokretom čini da krv cirkulira slobodno oko zglobova odstranjujući...

Za ovaj trening nije potrebno baš nikakvo predznanje što se boxa tiče, jer koriste se najjednostavnije boksačke tehnike koje se usvoje u svega nekoliko minuta. Utječe na razvoj izdržljivosti , snage, a prije svega koordinacije. Trening je izuzetno dobar ako se na kraju dana želite ispuhati od stresa a uz to napraviti i korisnu vježbu...

Na prvi pogled, pilates i yoga djeluju vrlo slično. Po pristupu prema tjelovježbi obje discipline tretiraju individualno vježbača, a kompetitivnost pri vježbanju svedena je na minimum. Sama metoda sastoji se od različitih pokreta istezanja kojima stvara veliku fleksibilnost i koordinaciju mišićne mase, čime djeluje na sposobnost boljeg snalaženja u prostoru. Sve se vježbe izvode vrlo...

Trening ciljano utječe na spomenute mišićne skupine, stvara željeni tonus, podiže mišiće stražnjice i bedara,a osim snage razvija ravnotežu, koordinaciju, fleksibilnost i jednostavno vas tjera da se osjećate bolje u svome tijelu. Ovaj trening savršeno je rješenje za osobe koje žele popraviti izgled svojih trbušnih mišića, ispraviti držanje, otkloniti bolove u leđima ili jednostavno ojačati...

Power vinyasa yoga je zapadna inačica Ashtanga yoge. Power yoga ima fleksibilniji slijed asana od Ashtanga yoge. Jednako kao i u Ashtangi osnovni elementi ove yoge su vinyasa, spoj daha i pokreta, sistem disanja i pokreta. Svrha vinyase je unutarnje čišćenje. Kombinacija asana s dahom i pokretom čini da krv cirkulira slobodno oko zglobova odstranjujući...